Apelsīna ēteriskā eļļā jau gadsimtiem tiek izmantota kā viegls nomierinošs līdzeklis un dabisks antidepresants. Tā aizsargā pret stresu, kas negatīvi ietekmē mūsu imūnsistēmu,  ir antibakteriāla, var palīdzēt augsta asinsspiediena un galvas sāpju mazināšanā. Eļļas apburošās citrusaugļu smaržas dēļ, apelsīnu eļļu var baudīt un izmantot katru dienu. Tā rosina pozitīvu noskaņu, uzlabo garastāvokli un kliedē nomāktību. 

Tā palīdz iekustināt sastingušo enerģiju un atvieglo spriedzi un vilšanos. Rada prieku un pozitīvas emocijas, izkliedējot iestrēgušās enerģijas radītās drūmās domas un aizkaitinātību. Ideāli piemērota cilvēkiem, kuri daudz strādā un tiecas pēc pilnības un panākumiem, bet ir neiecietīgi pret neveiksmēm un kļūdām. Viņi ir lieliski plānotāji, bet kļūst saspringti un aizkaitināti jo „pārāk daudz nopūlas”. Šī spriedze un nevēlēšanās lūgt kādam palīdzību un padomu bieži vien ir saistīti ar īstajām problēmām, no kurām viņi mēģina izvairīties. Visbeidzot viņi secina - ir jau gaidāms, ka šīs lietas neizdosies. 

Eļļa palīdz mierīgāk uztvert šos notikumus, veicina spēju pielāgoties un līdzsvarotāk rīkoties, izraisa mūsos pozitīvu attieksmi un filozofisku skatījumu uz grūtībām. Radot vieglāku un elastīgāku pieeju dzīvei.

Apelsīna eļļa iemieso veiksmi, noņem depresiju, tonizē, dod optimismu, ticību saviem spēkiem, pievilcību. Palīdz pārvarēt depresīvu noskaņojumu, nomāktību, nervu pārslodzi, nespēju koncentrēties. Vairo prieku un optimismu, dzīvesprieku un enerģiju, stiprina koncentrēšanās spējas, veicina priekpilnu un mundru atmosfēru.

Eļļa noder arī ādas kopšanā, jo atjauno ādas elastību un mazina novecošanās procesus. Ne velti tā tiek pievienota daudziem skaistumkopšanas produktiem. Ja vēlies eļļu klāt uz ādas, to vajadzētu atšķaidīt ar nesējvielas eļļu, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu (attiecībā 1:1). Ja zini, ka ādas reakcija uz apelsīnu ēterisko eļļu ir droša, vari pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas siltai vannai, losjonam vai ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem. 

Šo ēterisko eļļu var lietot kā gaisa atsvaidzinātāju. Lai pagatavotu dabisku telpu atsvaidzinošu līdzekli, iepilini dažus pilienus eļļas izsmidzināmajā pudelē, kas pildīta ar ūdeni vai ziedūdeni.

Starp citu, šo aromātu mīl arī bērni.

Tagad, kad ziemas vīrusi bauda sev labvēlīgus laikapstākļus, savukārt mūsu vasarā uzpildītās saules baterijas sāk ziņot par vajadzību atkal tikt uzlādētām, ir īstais laiks, kad ķerties pie ēteriskajām eļļām imunitātes stiprināšanai. Lūk, dažas, ko vērts iegādāties ar mērķi vairot veselību.

Citronu ēteriskā eļļa
Citronu ēteriskā eļļa tiek iegūta no citrona mizas, jo tieši šī augļa daļa satur visvairāk barības vielu. Pateicoties eļļas atsvaidzinošajai smaržai un attīrošajām īpašībām, citronu ēteriskā eļļa ir pasaulē viena no visplašāk izmantotajām ēteriskajām eļļām. Tās ieelpošana var palīdzēt koncentrēšanās spējām, spēcināt nervu sistēmu un imūnsistēmu. Citrona smarža vairo enerģiju, un to parasti izmantoto, lai mazinātu stresu, trauksmi, lai cīnītos ar nogurumu un bezmiegu. 

Citrons asina prātu, dzidrina un uzlabo Intelektu. Eļļa nomierina, atvieglo un uzmundrina, kliedējot apjukumu un mazinot raizes. Samazinot garīgo pārslodzi, tā glābj dažādu nastu, apņemšanos un kavēkļu nomākto prātu. Citrons ir saistīts ar cilvēciskās un dievišķās mīlestības planētām - Veneru un Neptūnu - un tas maigi stimulē dzimumtieksmi. Citrona darbība skar ne vien Intelektu, bet arī Sirdi un Prātu, kliedējot un „atvēsinot” emocionālu apmulsumu un šaubas, tā spēj stiprināt paļāvības un drošības izjūtu. Tā palīdz „atvērt” sirdi, mazināt bailes no emocionāliem sarežģījumiem un sevis pazaudēšanas otra cilvēka dēļ.

Palīdz nesāpīgi adaptēties jauniem apstākļiem un cilvēkiem, veicina interesi par dzīvinu efektīvi stimulē smadzeņu darbību. Tā palīdz pārvarēt garīgu un fizisku spēku izsīkumu, nogurumu, motivācijas trūkumu. Vitalizē, aktivizē un motivē, veicina koncentrēšanos, paaugstina apņēmību, rosina un apskaidro domāšanu. 

Citrons asociējas ar sava fiziskā ķermeņa pieņemšanu. Ziemas laikā citrons var patikt kā imūnsistēmas stimulējošā eļļa.


Kadiķa ogu ēteriskā eļļa
To iegūst no kadiķogām un kadiķa auga adatām, un tajā ir vairāk nekā 87 dažādu aktīvo sastāvdaļu savienojumu. Šī eļļa rosina detoksikācijas procesus un stiprina imūnsistēmu, un tās antiseptisko īpašību dēļ, kadiķa ogu ēteriskā eļļa bieži tiek pievienota uzkopšanas līdzekļiem, ēterisko eļļu maisījumiem un smaržvielām. Kadiķu ogu aromāts mazina emocionālā stresa pazīmes.
Starp citu, lai uzlabotu sejas ādas veselību, kadiķa ēterisko eļļu var izmantot arī skaistumkopšanā. Sajauc 1 līdz 2 pilienus kadiķa ogu ēteirskās eļļas ar nesējvielas eļļu (piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu), un uzklāj to uz sejas kā maigu, mitrinošu līdzekli. Dažus eļļas pilienus vari pievienot arī dušai vai vannai, lai atbrīvotos no sviedru aromāta. Arī galvas ādas stāvokļa uzlabošanai tā var būt noderīga – pievieno dažus pilienus kadiķa ogu ēteriskās eļļas šampūnam un kondicionierim.

Kadiķis palīdz pārvarēt dvēseles līdzsvara traucējumus, nemieru, satrauktas domas, koncentrācijas zudumu, vājumu, mazdūšību, palīdz trauksmes brīdī, kad zūd atmiņa un emocionālos izsīkuma brīžos. Eļļa aktivizē un uzmundrina, rada dzīvīgumu, spēcina un iedrošina, palīdz sakārtot domas un veicina koncentrēšanos, atīra prātu un uzmācīgas domas, atbrīvo no baiļu sajūtas, apātijas un prāta noguruma, paaugstina stresa noturību. Palīdz atrast ātru un labu izeju no jebkuras situācijas. Palīdz pārvarēt dvēseles līdzsvara traucējumus, nemieru, satrauktas domas, koncentrācijas zudumu, vājumu, mazdūšību. Aktivizē un uzmundrina, rada dzīvīgumu, spēcina un iedrošina, palīdz sakārtot domas un veicina koncentrēšanos.

Kadiķis - ir šobrīd kaut kāda situācija no kuras būtu jāatrod izeja, kadiķis saliek pa plauktiņiem - atsijā emocijas, palīdz atrast pareizo risinājumu.

Priedes ēteriskā eļļa 
Šo eļļu iegūst no koka adatām, un tās dabā ir atsvaidzināt un uzmundrināt. Priedes smarža ir svaiga, spēcīga, tā palīdz mazināt stresu, uzlabot garastāvokli un vairot enerģiju. Ikviena skujkoka ēteriskā eļļa, tajā skaitā arī priedes ēteriskā eļļa, noder laikā, kad vidē plosās vīrusi un infekcijas, jo tām ir antiseptiska iedarbība. Eļļa var mazināt garīgo un fizisko nogurumu, uzlabot uzmanību, modrību un atmiņu. Tā veicina pozitīvas sajūtas vienlaikus palielina pašapziņu. Šo eļļu bieži pievieno uzkopšanas līdzekļiem un gaisa atsvaidzinātājiem, jo priedes ēteriskā eļļa iznīcina baktērijas un mikrobus, kas var izraisīt piesārņojumu un smakas. Lai attīrītu māju no saaukstēšanās un citām vīrusu infekcijām, pievieno dažus pilienus šīs ēteriskās eļļas saviem ikdienas uzkopšanas līdzekļiem!

Priedes eļļas iedarbība ir spēcinoša, iedveš pozitīvas emocijas un atjauno pašapziņu, tā izkliedē melanholiju un darbojas pret pesimismu, atjauno mūsu instinktīvo saikni ar dzīvi. Tā piemērota cilvēkiem, kuri „vaino paši sevi”, jūtas atbildīgi ne tikai paši par savu rīcību, bet arī par citu kļūdām un ciešanām, kad cilvēkam ir vāja pašidentitātes izjūta - kad cilvēks nespēj atšķirt citu pienākumus no savējiem. Nespējot mainīt ārējos apstākļus šāds cilvēks ieraujas sevī un jūtas bezpalīdzīgs un noniecināts. Atjaunojot pozitīvas emocijas un „robežas”, kā arī mūsu spēju „pārstrādāt” pieredzi, priedes eļļa izkliedē negatīvo paštēlu un nožēlas izjūtu, aizstājot pārmērīgu vainas apziņas un piedošanu un sevis pieņemšanu. Palīdz atjaunot spēkus pēc smagiem emocionāliem triecieniem, stimulē prāta darbību, atjauno garīgo līdzsvaru. Palīdz pārvarēt garīgu pārslodzi, "izdegšanas” sajūtu, spēka izsīkumu, izdzīvošanas bales, saaukstēšanos, aizdusu.

Eļļa uzmundrina un palīdz koncentrēties, atvieglo elpošanu, harmonizē un spēcina sirdsdarbību, piešķir drosmi, sīkstumu, izturību un iekšējo drošību, vairo dzīvības spēku. Eļļa palīdz mazinat pesimismu, kas neļauj ieslīgt sevis žēlošanā, kas palīdz tikt galā ar sīkumainību. 


Eikaliptu ēteriskā eļļa
Ar eikalipta ēterisko eļļu ir vērts ik pa laikam atsvaidzināt telpas mājās. Šī eļļā ir antibakteriāla un antiseptiska. Tā būtiski atvieglo elpošanas procesus, un šai eļļai piemīt pret iekaisuma īpašības, un, protams, tā stiprina imunitāti. Eikalipts noderēs arī citos gadalaikos, jo var būt labs palīgs sīku brūču sadziedēšanā, ja gadījies savainoties – tas palīdz atvieglot dzīšanas procesus. To darot, gan jāņem vērā, ka eikalipta ēteriskā eļļa ir spēcīgas intensitātes eļļa. Līdz ar to cilvēkiem ar jutīgu ādu (jo īpaši bērniem) eļļa jāsajauc ar nesējvielas eļļu (piemēram, kokosriekstu eļļu), pirms tā tiek izmantota uz ādas.

Eikalips atjauno līdzsvaru, atdzīvina emocijas, palīdz konfliktsituācijās, pārvarēt inertumu un pieņemt lēmumus. Tā kā eļļa uzlabo elpošanu, mazina sastrēgumu un „atver krūškurvi”, tā nepastarpināti labvēlīgi ietekmē Fizisko Dvēseli. Aromāts kliedē melanholiju, atdzīvina enerģiju, atjauno dzīvesprieku un pozitīvu skatījumu uz dzīvi, palīdz mums gūt plašāku dzīves perspektīvu. Darbojoties spēcīgi un attīroši, tas izkliedē daļēji apzinātās, sastingušās jūtas.

Eļļa piemērota cilvēkiem, kuri jūtas „emocionāli kavēti” vai kurus ierobežo apkārtējie apstākļi- mājas, darbs, sabiedrība. Viņi jūt, ka ir iespējams sasniegt lielāku brīvību un plašāku dzīves pieredzi, bet pārmērīgas piesardzības, ieraduma, baiļu vai pienākumu dēļ neuzdrīkstas meklēt šādas iespējas. Tā palīdz izkliedēt negatīvas emocijas, kas saistītas ar šādām situācijām un dod mums iespēju iekšēji „brīvi elpot”. Neatkarīgi no tā, vai eļļas radītā iedvesma izraisa pārmaiņas vai vairo spēju pieņemt parādības, šī eļļa spēj pārveidot sajūtu, ka trūkst gaisa, par brīvas atjaunotnes izjūtu.

Eļļa palīdz pārvarēt spēku izsīkumu, nogurumu, saaukstēšanos. Dod vitalitāti un spēku, veicina kustīgumu un domāšanas spraigumu.

Eikalipts ir spēcīgi stimulējoša eļļa rīkoties (koncentrēšanās, savākšanās, darbošanos). Eikalipts noņem no vietas, vai sienām sliktās enerģijas, sarunas, veco iemītnieku enerģētiskās paliekas, attīra no konfliktiem utt.

Lielākoties mēs ēteriskās eļļas pazīstam kā smaržīgu, eļļainu šķidrumu. Tomēr tā nav galvenā eļļas būtība – tas ir tikai eļļas ārējais veidols, izskats. Šķidrums ir eļļas fiziskais ķermenis, smarža ir tās aura, tomēr daudz nozīmīgāka loma ir pašai eļļas būtnei – tā ir dzīva būtne ar kuru iespējams sarunāties un risināt problēmas, sarežģījumus vai pilnveidot sevi, savu būtību. Cilvēki stāsta par īpašiem gadījumiem, kad sajutuši ēteriskās eļļas smaržu, kaut arī tuvumā eļļas nav bijis – tieši šādi mums tuvojas eļļas būtne.

Ēteriskās eļļas ir gaistošas – tās mēģina aizbēgt Kosmosā apliecinot savu kosmisko orientāciju, saikni ar Kosmosu. Varētu teikt, ka ēterisko eļļu būtnes it kā stāv uz robežas starp laicīgo un garīgo pasauli, tās ir visgarīgākās substances no visām vielām, kādas ir uz zemeslodes. Par to liecina fakts, ka ēteriskās eļļas katram cilvēkam smaržo citādi. Kas vienam liekas patīkams, citam pilnīgi pretēji izraisa nepatiku vai pat riebumu. Tas tāpēc, ka katrs no mums saož to, kas ir mūsu pašu dvēseles substance. Mēs sasmaržojam savu attīstības līmeni, tajā dzīves principā, ko iemieso attiecīgā eļļa. Jo nepatīkamāka mums liekas kādas eļļas smarža, jo nobloķētāka mūsos ir šī dzīves principa izpausme.

Eļļa mums ziņo par to iemiesoto dzīves principu sasniegtajām kvalitātēm vai nepietiekamību mūsos ar dažādajām smaržas niansēm, ko katrs sajūtam ieelpojot eļļu. Tās kalpo kā sava veida smaržas barometrs, kurš signalizē, kā mūsos pašreiz ož to iemiesotā dzīves principa izpausme. Ja kāda lieta morāles ziņā ir stipri netīra, sakām, ka tā smird. Protams, tā nesmird fiziskā nozīmē, bet gan dvēseliski un garīgi. Tas nozīmē, ka mūsu oža sajūt arī mūsu dvēseles un gara morāles līmeni proti, cik lielā saskaņā esam ar augstākajām garīgajām likumībām.
​
Lai varētu no ēteriskajām eļļām gūt kādu labumu, ir jāuzsāk iekšēja saruna ar eļļu. Ja iekšēji tuvojamies eļļas būtnēm, mācāmies saprast to valodu un esam nobrieduši pārmaiņām, tad eļļu būtnes būs nenovērtējami un nekļūdīgi meistari, skolotāji un dziednieki.
Lai savienotos ar eļļas būtni nepieciešams ieelpot eļļas būtnes smaržu ar vien dziļāk sevī, vai nu atverot eļļas pudelīti vai uzpilinot eļļu uz vates piciņas. Savienošanās procesā eļļai jāpajautā, kas tā ir par eļļas būtni un ko tā vēlas pastāstīt. Atbildes varam saņemt domu, sajūtu vai iekšēju vīziju formā. Šāda veida savienošanos ar eļļas būtni veiksmīgi var panākt meditācijas procesā, kad cilvēks koncentrējas uz savienošanās procesu, ir gatavs uzdot jautājumus un saņemt atbildes.
 
Raksta tapšanā izmantota Tomasa fon Rotenburga grāmata “Ēteriskās eļļas dziedniecībā”, 2016. Grāmata nopērkama sazinoties ar aromterapeiti Initu Krūmiņu (krumina.inita@gmail.com).